วิตามิน เป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่ร่างกาย minebeauty ปรารถนาในจำนวนน้อย แม้กระนั้นมีความจำเป็นต่อสุขภาพร่างกาย มีสารต้านอนุมูลอิสระ เพราะเหตุว่าถ้าหากร่างกาย ขาดวิตามิน ขณะใด อาจจะก่อให้ร่างกายไม่สบายได้ วันนี้พวกเราก็เลยจะพาทุกคนมามอง อาการขาดวิตามิน ต่างๆกัน
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาด วิตามิน Zinc minebeauty
1.เมื่อร่างกาย ขาด วิตามิน ประเภทนี้จะไม่อยากอาหาร
2.กำเนิดสิวรวมทั้งผื่นคัน
3.ท้องเดิน
4.ผิวหยาบคายและก็แห้ง
5.ผมหล่น
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน Magnesium
1.เมื่อร่างกาย เว็บความงาม ขาดวิตามิน ประเภทนี้จะมีลักษณะเครียด
2.นอนไม่สนิท
3.ท้องผูก
4.ปวดกล้าม / เป็นตะคิว
5.ปวดศีรษะไมเกรน
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน Folic acid
1.โลหิตจาง
2.การเติบโตช้า
3.อ่อนแรง / เว็บความงาม อ่อนแรงง่าย
4.ไม่อยากกินอาหาร
5.สีผิวไม่บ่อยนัก
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน C
1.เป็นหวัดง่าย
2.เลือดไหลตามไรฟัน
3.ปวดตามข้อ เจ็บกระดูก
4.แผล เว็บความงาม หายช้ากว่าธรรมดา
5.ติดโรคง่าย
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน B
1.โรคเหน็บชา / แขนขา เว็บผู้หญิง อ่อนเพลีย (B1)
2.โรคปากนกกระจอก (B2)
3.ผิวหนังอักเสบ (B3)
4.หมดแรงง่าย / เวียนหัวหัว (B6)
5.โรคเลือดจาง (B12)
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน A
1.ตาบอดสีในช่วงเวลากลางคืน
2.เยื่อบุ ตาแห้ง
3.โรคผิวหนัง
4.ภูมิคุ้มกันต่ำ
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน K
1.กระดูกรวมทั้งฟันมีปัญหา
2.กล้ามเป็นตะคิวบ่อยครั้ง
3.เลือดกำเดา เว็บผู้หญิง ไหลหลายครั้ง เลือดหยุดยาก
สัญญาณเตือนเมื่อร่างกายขาดวิตามิน D
1.เมื่อร่างกายขาด วิตามิน ประเภทนี้จะเจ็บไข้บ่อยมาก
2.เมื่อยล้าและก็ล้า
3.ปวดกระดูก
4.เซื่องซึม
5.ผมหล่น
6.ปวดกล้าม
